2016-03-18 13:00 #0 av: Skitgalen

Jag har två jobbiga tics som jag inte kan bli av med, jag vet inte varför jag började med det men nu är det omöjligt att få bort dom, det är tics som gör ont på mig själv... 
Jag gnisslar/gnuggar mina tänder extremt hårt och så trycker jag med mina naglar in i fingrarna, svårt att förklara... men jag behöver hjälp med hur jag kan försöka sluta?