# Frukost/Mellanmåls-tråd
Author: JohannaEkroth

I den här tråden kan vi ge varandra tips på olika frukostar eller mellanmål som är nyttiga och relativt enkla, så att vi kan få fler och välja på.

**Ett mål per inlägg för att det ska bli enkelt och överskådligt.**

## Comment 1
Author: silversol35

Jag brukar baka matmuffins som jag fryser in, så är det bara att tina två i micron till frukost eller mellanmål. Bara att söka på nätet på matmuffins så hittar man recept. Jag brukar ha råg- eller grahamsmjöl i mina förutom vetemjöl och fil, med nån fruktsmak, och nötter och kanske torkad frukt.

## Comment 2
Author: Jebie

Äter både t frukost å kvällsmat för att minska sötsug: Turkisk yoghurt m lite vispgrädde + lite vaniljpulver å fröer. Ev några blåbär.

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Kvarg med bär eller frukt i. Nyttigt och mättande. Kan funka både som mellanmål och frukost.