# Forskning om Omega 3 / ADHD
Author: tarotlasse

En forsknings studie  gjord av Göteborgs universitet på  75 barn med ADHD  och effekten av tillskott med Omega 3 och 6. 

Visade att tillskott med omega 3 och 6 kan hjälpa vissa med ADHD. 

35% av barnen visade en klinisk relevant förbättring med intag av omega 3 och 6.

Det var de barn med formen uppmärksamhetsstörning ADD som visade en klar förbättring av intag av omega 3 och 6. 

Övriga barn där kunde man inte finna någon förbättring av omega 3 o 6. 

http://www.gu.se/sprakaret/aktuellt/?contentId=1241080  

Kan personligen tillägga att omega 3 visat sig vara helt ofarlig att inta. 

Däremot så har forskning visat att det kan vara farligt att överdosera omega 6

så intag av omega 6 ska man vara lite försiktigare med.  

Lasse

## Comment 1
Author: Lakeside

Tack för tipset, kanske ska inhandla en burk omega 3 då :)

## Comment 2
Author: _Fisken

Vi märkte en klar förbättring med Omega 3 på vår dotter med Asperger.

## Comment 3
Author: zatanica

Jag är inne på min tredje månad med omega tre nu. Har köpt efalex, var utan i tre dagar och jag tror att det funkar en aning på mig. Lite lättare att komma upp ur sängen, lite bättre fokus, inte fult lika vimsig och lost.

Men det kan ju vara önsketänkande. Men för ett par år sedan provade jag eskimos omega tre under ungefär lika lång tid som med efalex nu och då tyckte jag mig inte märka något alls.

Har altid testat med alla möjliga kosttilskott för att se om man kan bli lite mera "normal"

Har ADHD och asperger.

## Comment 4
Author: .m.m

Hur hög dos pratar vi om?

## Comment 5
Author: tarotlasse

Man rekonederar ett dagsbehov av omega 3/6 på 2.5 gram.

Det motsvarar en portion lax eller en matsked rapsolja om dagen.

Äter man en normal kost så får alla i sig det rekommenderade dags behovet.

Om man intar mer omega 6 en omega 3 så har det en motsatt effekt och det positiva hälsoeffekterna med Omea3 uteblir och kan i stället öka blodtrycket och ge en sämre effekt på kroniska inflammationer.

Finns även studier som visar att Omega 6 kan vid överdsosering  vara cancerframkallande.

Lasse