# Omega3 och Selen+E
Author: [Borttaget]

Jag läste i helgen (kommer inte ihåg var någonstans) att Omega3 och Selen+E kan hjälpa oss bokstavsmänniskor.

Så jag var på apoteket i Måndags och köpte en burk av varje och har sedan dess ätit en tablett av varje 2ggr/dag (morgon och kväll) och jag känner mig märkbart mer vaken och närvarande och har lättare att tänka och koncentrera mig.

## Comment 1
Author: HannaM

Jag vill gärna prova omega 3 men har problem med att kapslarna är så gigantiska och kan inte få i mig flytande. FÅr väl äta mycket fet fisk och avokado=)

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Har ätit omega3 ett tag nu men märker absolut ingen skillnad. ![Rynkar på näsan](http://bokstavsfolk.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan")

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Det är ju svårt att veta om det är båda eller bara en av dom jag får effekt av då jag började med båda samtidigt. ![Obestämd](http://bokstavsfolk.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

#1 Äggula är oxå rikt på Omega3.

## Comment 4
Author: HannaM

#3 mm vet=) jag och illrarna får kalasa på det

## Comment 5
Author: Sweetelle

Jag har ätit omega-3 lite till och från, har dock inte märkt nån tydlig skillnad, iofs är jag slarvig.

Jag undrar nu hur mycket det är man skall äta, äter du endast en kapsel morgon och en på kvällen? Hur många mg? Varför började du med selen, jag skulle vilja veta mer om nyttan med det.