# Svårt att somna? Author: [Borttaget] Några fler som har svårt o sommna på kvällarna? När jag är utan datan, så brukar jag sommna mycket snabbare och lättare, för jag typ fastnar här även om jag tagit min medecin Känner ni igen er? ## Comment 1 Author: linhof mmmmmm.... sova är väl överskattat? ![Flört](http://bokstavsfolk.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")![Tungan ute](http://bokstavsfolk.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 2 Author: sissie Jag har också svårt att somna ibland. Lättast att somna är framför TV. Har märkt att det är lättade att somna om man inte har oavslutade saker kvar på dagen. Så fort jag har ett projekt på gång så att det attans så svårt att somna. Då funderar man som sjutton på projektet och man är trött som en gris på morgonen. ## Comment 3 Author: tommy999 #2 "Har märkt att det är lättade att somna om man inte har oavslutade saker kvar på dagen." Räck upp en hand, de på den här sidan, som inte har oavslutade projekt _varje_ kväll! ![Flört](http://bokstavsfolk.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 4 Author: LenaR Mina händer är nere. ![Obestämd](http://bokstavsfolk.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") (De är upptagna.) ## Comment 5 Author: Zaphix Har inga problem att sova numera, är trött jämt! Men har jag problem att sova lägger jag mig bara på den underbara spikmattan, och sedan sover jag som en stock. Älskar den. :) ## Comment 6 Author: [Borttaget] #5 skönt att kunna känna sig trött känns som jag tappat förmågan lite ![Förvånad](http://bokstavsfolk.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") ## Comment 7 Author: linhof som # 4......... ## Comment 8 Author: Svea- SOVA??!..jjjjaaahhaa...åå F#N...e det så det kallas? näääääääää...kan ej sova utan suss-gott piller.. vill testa spikmattan..men har ej peng till det ... åå...sen är det svårt å gå å sova om man har tonåringar å hålla reda på... bllääääääää... ## Comment 9 Author: [Borttaget] Vad är spikmatta för någee:)? ## Comment 10 Author: Zaphix 6: Skönt ibland, men jobbigt att vara trött jämt, hur mycket man än sover. 9: Googla på shakti-matta eller spikmatta. :) Hjälper till att trycka på akupunkturpunkter i ryggen vilket gör att man blir lugnare och den lättar på smä'rtan ifall man har ont. Dessutom så ökar den blodcirkulationen i ryggen och axlarna, vilket aldrig är fel ifall man som jag sitter mycket vid datorn. Jag tror att den hjälper mig att hjälpa mig att sova för att den trycker på punkter som gör mig lugnare. Dessutom så har det nog mycket med placebo-effekten att göra, jag vet att den ska hjälpa mig att somna, alltså gör den det. :) Men det viktigaste för att få mig att somna är att jag måste ligga still och inte vrida på mig i rastlöshet, och ligga still måste man göra på en sån matta. Annars gör det ont! ## Comment 11 Author: [Borttaget] Får bara mer och mer svårt att sova trots lugnande och sömnpiller. Somnar lätt framför tv:n men vaknar ganska snabbt igen ## Comment 12 Author: Sweetelle #10 Jag blev lite nyfiken på en sån där matta. Lägger du dig på den en lång stund eller tar det bara 10 minuter eller hur fungerar det? ## Comment 13 Author: [Borttaget] #14 Man börjar med 5 minuter och ökar på efter hand med spikmattan. Det följer med instruktioner. Jag provade en kort stund i affären och blev genast helt avslappnad kände jag så jag köpte en. De säljer den för under 400 kr hemma ## Comment 14 Author: Zaphix 14\. Jag ligger på den tills jag är så pass trött att jag precis håller på att somna. Tar allt ifrån 2 minuter till 30. ## Comment 15 Author: tarotlasse Vad är sova för ngt  har nog testat det mesta när det gäller medicinering för att sova men sovber inte ändå. Började med  sömntabletter när jag var 12 år. Har provat spikmattan utan resultat. Enda perioden jag kunde sova i mitt liv är när jag tagit droger. Fick prova Nozinan för ett tag sedan men fyy visst somnade jag men jag sov ju hela dagen efter också. Nu funderar läkarna på att sätta in concerta för att se om jag sover på detta. Sonen hade också fruktansvärda sömnproblem innan han började med concerta men nu efter concertan så sover han. Ngn mer som har erfarenhet av detta med sömnen och medicinering. Lasse ## Comment 16 Author: [Borttaget] Jag ligger här vaken trots sömntablett (zopiklon)och atarax. Ingen menig med att droga ner sig mer ikväll. Fattar inte varför det ska vara så svårt att få sova riktigt ## Comment 17 Author: [Borttaget] Jag har väldigt svårt att somna! Jag somnar (oftast) tidigast 00:30 och senast 03:00 på natten. ## Comment 18 Author: [Borttaget] #19 jobbigt är det eller hur? ![Rynkar på näsan](http://bokstavsfolk.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") ## Comment 19 Author: [Borttaget] #20: Ja, det är jättejobbigt ... ![Rynkar på näsan](http://bokstavsfolk.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") Jag har så mycket att tänka på, och då klarar jag inte att sova. Och nästa dag på skolan är det oftast svårt att hålla ögonen öppna och koncentrera sig på lektionerna. ## Comment 20 Author: [Borttaget] #21 Usch ja, vet hur du menar ![Rynkar på näsan](http://bokstavsfolk.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") ## Comment 21 Author: NadineAdHd ja det är inge vidare, när hjärnan inte kan sluta tänka.. jag ligger ofta och försöker sova och så kommer jag på mig själv plötsligt att jag ligger och glor rakt ut och tänker på allt mellan himmel och jord. jag har faktisdkt inte sovit utan sömnmedicin på flera år, men nu har jag halverat den dosen sedan jag började med Concerta... och det beror nog på att hjärnan inte tänker massor av sig själv hela tiden..