# Dålig dag Author: [Borttaget] Idag mår jag inte alls bra. Jag absolut hatar allt runtekring mig och ger upp absolut allt. Det är till och med så illa att jag är nära på att bara släppa mina sajter dvs Förhistoriskt I Fokus och en som inte än är lancerad. Men det vill jag ju så klart inte men det är så jag känner mig, att bara ge upp precis allt inte bara sajter men själva livet också. Jag är så instabil mentalt idag att jag kan framgå som ganska jobbig, något ni får leva med. ## Comment 1 Author: JohannaEkroth Jag har ett par forsar ganska nära där jag bor. När mina dagar blir så brukar jag gå och besöka dessa för de uttrycker så bra exakt hur jag känner mig inombords och det gör mig lugn igen. Att få se någonting annat "argt" och kaotiskt. Man måste få ha dåliga dagar för att kunna glädjas åt de bra. Släpp ansvaret för ifokus en stund, du har medarbetare som du får avlasta dig på, gör något som får dig att ge uttryck för vad du känner. Eller så kan du fortsätta att ösa ut dig din frustration här hos oss på BF, gumman! Vi lyssnar och finns. ![Kyss](http://bokstavsfolk.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-kiss.gif "Kyss") Gör inte mer än du orkar just nu, du behöver det! \*styrkekram\* ## Comment 2 Author: [Borttaget] Det är ju bara det att när jag har mina mindre bra dagar så kan jag framgå som totalt hopplös inte bara här hemma men även här på I Fokus. Medarbetaren till Förhistoriskt är min man så han avlastar inte mig direkt, åt andra sidan är sajten inte så aktiv än eftersom den är ny. Jag är bara så livrädd att jag ska bli körd till psyk av polis för tredje gången. Snart försvinner också min man iväg till jobbet och han vet att det är farligt att lämna mig ensam i det tillstånd jag är just nu. ## Comment 3 Author: HannaM Om du inte litar på dig själv kan du göra något för att känna dig tryggare? Finns det någon vän eller släkting du kan vända dig till så du inte är själv? Om inte annat kan du ju faktiskt åka till akutpsyk själv och be om inläggning över natten tills du känner dig stabil. Om du kommer in när du fortfarande har kontroll kan det kännas betydligt lättare att vara där. ## Comment 4 Author: [Borttaget] #3 Jag vill inte in dit igen. Blev utskälld sist jag var där när jag fick raseriutbrott som ett brev på posten. ## Comment 5 Author: HannaM Nej det är inte kul där men om man ändå känner på sig att det kan sluta där? Du har ingen annan då? ## Comment 6 Author: [Borttaget] #5 Tyvärr nej, min släkt bor 100 mil ifrån och eftersom jag har svårt för kontakt och socialisering så har jag inga vänner här uppe utan även de bor 100 mil ifrån. ## Comment 7 Author: HannaM Hur fungerar det om du är bland folk, är risken större eller mindre att du göra något? ## Comment 8 Author: [Borttaget] #7 Menar du att gå nere på stan då eller? ## Comment 9 Author: HannaM Ja det är väl det bästa man kan komma på, kanske gå på bio eller något. Ta en promenad i ett område där det rör sig människor. Har du något lugnande som har någon effekt? ## Comment 10 Author: [Borttaget] #9 Jag blir något fruktansvärt stressad i folkmassor det är just också därför jag inte bekantar mig med någon. Jag har svårt att binda mig samt anpassa mig sen är jag också ganska stängd. Jag har atarax men det är jag totalt immun mot och läkarna vill inte ge mig något annat läkemedel utan vill att jag ökar dosen hela tiden istället, tar nu två tabletter istället för en men det hjälper inte. ## Comment 11 Author: HannaM #10 Är det två 25 mg? I så fall (förutsatt att du inte har andra märkliga sjukdomar som kan krocka) så ska det inte vara något problem att ta en till om du inte får effekt. Värt att prova? Behöver ju inte vara folkmassor, bara en promenad i ett område där det finns en och annan människa så man inte är helt ensam. Men hjälper det inte så gör det ju inte. ## Comment 12 Author: [Borttaget] #11 Det är två 25mg. Läkaren har nämnt att jag kan test tre om inte två ger effekt men när jag fråga vad jag gör om inte tre ger effekt så skratta han bara och skaka på huvudet. Jag stressad av att gå utanför dörren, enda gången jag går ut är med hunden och då håller jag mig där det inte finns någon då minsta lilla gör mig nervös och stressad. ## Comment 13 Author: HannaM Prova tre och se vad som händer. Värt ett försök? ## Comment 14 Author: [Borttaget] Oj, jag blev ordinerad en hel karta atarax att klämma i mig vid raserianfall och ångestattacker, men jag följde aldrig rådet, då läkaren var en komplett klåpare... ## Comment 15 Author: [Borttaget] Jag prövar att sätta mig ner med konsten istället. Det är trots allt det roligaste jag vet att hålla på med. ## Comment 16 Author: [Borttaget] Konsten hjälpte inte och karln är inte hemma från jobbet förrän klockan 5 på morgonen. ## Comment 17 Author: Emaljoh4 Hur mår du nu? ## Comment 18 Author: [Borttaget] #17 Precis likadant. ## Comment 19 Author: Emaljoh4 #18 Aha! ![Rynkar på näsan](http://bokstavsfolk.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") Hmm, du kanske kan läsa några roliga skämt? Eller kolla på nåt humorprogram eller nåt? ## Comment 20 Author: [Borttaget] #19 Det är svårt när man inte känner för att göra någonting och skämt/humor fungerar sällan när jag är i detta tillstånd. Inte äns min man kan få mig på andra tankar eller få mig att le hur han än försöker. Jag ligger för djupt in i tunneln och ser inte ljuset. ## Comment 21 Author: Emaljoh4 #20 Aha! ![Rynkar på näsan](http://bokstavsfolk.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan")