Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (4) Senaste inläggen

ADD & ADHD relaterat Olika former av autism Tourettes Syndrom Motorikstörning (DCD) Tvångssyndrom (OCD) Trotssyndrom (ODD) Ansiktsblindhet (Prosopagnosi) Dyslexi & Dyskalkyli NPF + Psykisk sjukdom Övriga NPF Kan jag ha en diagnos? Utredningar (Hur? Var? När? Varför?) Allmänt Presentationer & Nya medlemmar Hjälpmedel & Stödinsatser Läkemedel & Behandlingar Lagar och regler (LSS, SoL, m.fl.) Ekonomi Kost och matlagning Tips och goda råd Var vi bor (Tråd för landskap/stad) (IRL-vänner sökes) Vänner sökes Tester Bilder & Foton Litteratur Media Dagis / Skola / Jobb / Praktik Familjeliv Diskussioner om NPF Berättelser ur verkligheten Fetalt Alkoholsyndrom (FAS) Off topic - [OT] Dagbok Lekar / Kluringar Om sajten & Om iFokus
ADD & ADHD relaterat

Trötthet

2018-02-17 19:54 #0 av: Jungfru82

Har ADD/as och har concerta och voxra som fungerar bra men jag känner att denna perioden när det är mörkt och kallt är jag tröttare än vanligt. Någon här som tar något extra tillskott/vitamin som ni känner hjälper? Själv tar jag vanlig D-vitamin men skulle behöva något annat

Anmäl
2018-02-17 20:15 #1 av: Sindri

Vad menar du med "vanlig" D-vitamin? De man köper på apoteken i Sverige är alldeles för svaga. På min burk står det 5000 IE.

Hur är det med sömnen? Om man har ADD/ADHD så har man ofta svårt med sömnen p.g.a. att melatoninet kickar in lite senare än för andra.
Melatonin i tablettform brukar funka bra, tala med din läkare.

Omega 3 kan också hjälpa lite, det är bra för hjärnan.
Sen det vanliga med att äta bra, undvika mjöl, socker osv.

Anmäl
2018-02-17 21:41 #2 av: AOS

Be din läkare testa om du har någon vitaminbrist först. Har du D, så be hen skriva ut Divisun. Det är D vitamin som fungerar. Se även till att få i dig D vitamin via föda med.  (ägg t.e.x)

Tillskott som behövs iom din medicinering är,  B12, Zink, Magnesium och protein,. Avsaknaden av dessa gör dig delvis trött.  Om du fyller på med animalisktprotein under dagen så kommer du märka stor skillnad.

Och Omega 3 och 6 är som skrivet också bra. Ta 1-3 tsk linfröolja per dag om du inte äter tillräckligt med fisk. 

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.