Annons:
Etikettannat-npf-relaterat
Läst 1176 ggr
[Sandi92]
2018-07-21 22:09

Kan inte meditera - kan ni?

Nån mer som inte kan eller har svårt att meditera? Har hört att det kan hjälpa mot så mycket, men det går inte. Kan inte rensa mitt huvud helt från tankar. Jag tänker konstant.

Annons:
Lona
2018-07-21 22:17
#1

Hur har du försökt? Själv, med hjälp av ett band eller liknande eller med någon som hjälper dig IRL?


"Jag är inte klok men jag är smart!"
Toktantens dagbok: www.raskva.wordpress.com

tlover
2018-07-21 23:14
#2

Det går inte att helt rensa huvudet från tankar, inte ens buddhistiska munkar klarar det. Men man kan tänka på nuet. Men det är svårt, jag vet. Har jag svårt att samla tankarna så kör jag gående meditation. Mitt största problem är att sätta mig ner och göra det. Ajahm Brahms YouTube videos om meditation tycker jag är bra, bland annat så känns det inte att man gör fel på samma sätt som många andra lärare.

l'm back

gunillapower
2018-07-26 08:49
#3

Jag har provat mindfullnes. I början klarade jag bara någon minut. Men jag har lärt mig att tänka "andas in, andas ut" och på så sätt spärra andra tankar. Men har tränat mycket! Och det funkar inte alltid men så skönt dom få ggr man lyckas:)

Upp till toppen
Annons: