Träning!
Fick i somras diagnosen ADD och äter Concerta. Har tänkt börja med friskis o svettis i morgon och tänkte be er om råd. Mitt liv har blivit mycket bättre med Concerta jag sätter mig inte bara ner utan jag tar för mig saker. Men jag har börjat träna så många gånger förut men inte avslutat men denna gången har jag boendestöd som kan hjälpa mig. Tror ni att det hjälper eller kan jag tänka på något speciellt sätt för jag vill verkligen börja träna
![[YlvaP]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Jag tror om det är något roligt så fortsätter man av bara farten.
Träna med måtta i början, ha bestämda dagar du tränar på. Träna kanske två dagar i veckan i början, varken mer eller mindre. När det känns som att du fått in rutinen kan du ju utöka dagarna om du vill.
Men grejen är att tycka att träningen är rolig och få in det som en rutin i vardagen. Även om du inte känner för att träna den dan du beslutat att träna, gå dit ändå och besegra tankarna som säger att du kan ju lika gärna göra dte imorrn.. Det är då man till slut bara skjuter upp och det blir aldrig av.
Starta ny diskussion