Hej allesammans

Jag är en tjej i mina bästa år som lider av ADHD, bipolär och panikångest. Som så många andra med liknande problematik så har jag väldigt svårt att få vardagen att fungera med ex städning, betala räkningar mm mm

Jag har sedan en tid tillbaka skrivit dags scheman som jag följer för att få vardagen att fungera bättre.

Hur gör ni andra där ute? skriver ni scheman? eller har ni några andra tips och ideer på hur ni får vardagen att fungera någelunda ok?